Vitamina C

La vitamina C es antioxidante esencial para el sistema inmunitario, la síntesis de colágeno y la absorción del hierro. Formatos liposomales, tamponados y de liberación sostenida

Vitamina C liposomal y tamponada: cuál
absorbes mejor

Si buscas vitamina C liposomal para máxima absorción, vitamina
C sin acidez para estómagos sensibles o vitamina C de liberación prolongada, el formato es determinante. La vitamina C tamponada —ascorbato cálcico o sódico— es la más suave para el tracto digestivo. La vitamina C liposomal alcanza biodisponibilidades muy superiores al comprimido convencional. Potencia la absorción del hierro no hemo y es cofactor de la síntesis de colágeno.

¿Cuánta vitamina C debo
tomar al día para reforzar las defensas?

La ingesta de referencia es de 75-90 mg diarios para adultos
sanos, pero para objetivos inmunoestimulantes se utilizan dosis de 500 a 1000
mg diarios, bien toleradas en formatos tamponados.

¿La vitamina C liposomal
es realmente mejor que la vitamina C normal?

Para personas con necesidades elevadas o con problemas de
absorción intestinal, sí. La encapsulación liposomal permite absorción directa
en el intestino delgado, alcanzando niveles plasmáticos entre 2 y 4 veces
superiores al comprimido convencional a igual dosis.