Colección: Coenzima Q10

Q10 ubiquinol vs ubiquinona: cuál tiene mayor biodisponibilidad

Si buscas coenzima Q10 para la fatiga, Q10 para el corazón o
para compensar el déficit provocado por las estatinas, el ubiquinol —forma reducida y activa— tiene biodisponibilidad hasta ocho veces superior a la
ubiquinona convencional y es la más recomendada a partir de los 40 años. La ubiquinona en formulación lipídica puede ser suficiente y más económica en personas jóvenes. Su combinación con PQQ, magnesio y vitaminas del grupo B potencia el metabolismo energético celular.

¿Por qué las estatinas reducen los niveles de CoQ10?

Las estatinas inhiben la enzima HMG-CoA reductasa para reducir
el colesterol, pero esta misma enzima es necesaria en la síntesis de CoQ10. Por tanto, las estatinas reducen los niveles de CoQ10 entre un 25 y un 50%. La suplementación con 100-200 mg diarios de CoQ10 está ampliamente recomendada en estos casos.

¿Cuánto tiempo tarda en notarse el efecto de la CoQ10?

Los efectos sobre la energía y la fatiga suelen percibirse a
partir de 4-8 semanas de suplementación regular. Para los efectos cardiovasculares y la protección mitocondrial, los estudios utilizan periodos de 3-6 meses. Debe tomarse siempre con la comida principal del día.