Colección: Probióticos

Probióticos para la flora intestinal: cómo elegir las cepas correctas

Si buscas probióticos tras antibióticos, para mejorar la
digestión y reducir la hinchazón o para el síndrome de intestino irritable, la cepa es el factor determinante. El Lactobacillus rhamnosus GG es la cepa más estudiada para la recuperación post-antibiótica. El Bifidobacterium longum y el Lactobacillus acidophilus son eficaces para la permeabilidad intestinal y la disbiosis. Los mejores probióticos combinan cepas activas con prebióticos que alimentan las bacterias beneficiosas.

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¿Cuánto tiempo debo tomar losprobióticos después de un antibiótico?

Se recomienda iniciar los probióticos al mismo tiempo que el
antibiótico, separando la toma al menos 2 horas. Continuar entre 4 y 8 semanas
después de finalizar el tratamiento. Las cápsulas gastrorresistentes son las
más eficaces en este contexto.

¿Debo guardar los probióticos en el frigorífico?

Depende del formato. Las cápsulas liofilizadas suelen ser estables a temperatura ambiente. Las formulaciones en polvo o gotas de alta concentración —especialmente el Lactobacillus reuteri— requieren refrigeración para mantener la viabilidad de las UFC hasta la fecha de caducidad.